レッスンのご案内

エイジング予防ヨガとは | プログラム | マタニティ・産後・ママヨガにご参加される方へ | 料金 | ご利用の手引き | インストラクターの紹介

エイジング予防ヨガとは

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初心者・体が硬い方・普段あまり運動しない方でも
楽しめるヨガプログラムです。
老若男女、誰もが楽しく継続できるクラス内容です。

プログラム

マタニティーヨガ・ママヨガ・産後ヨガ(子連れOK)・パーキンソン病のためのヨガなど
さまざまなレッスンクラスをご用意しています。★の数が多いほど難しいクラスです!!(すべて60分)

リラックス ★

呼吸法と無理のないポーズを取り入れながら、
リラクゼーションとストレス解消を目的としたクラスです。
普段運動をされていない方にもおすすめです。

音叉 ★

楽器を調律する音叉を使って身体や心の調整をする
「音叉セラピー」を取り入れたクラスです。
心身ともに癒されたい方におすすすめのクラスです。

ハタ ★

ポーズと呼吸法に重点を置いた伝統的ヨガスタイルです。
ヨガが初めての方でも、安心して参加していただける基礎クラスです。

肩甲骨ストレッチ ★

肩回りをほぐしながら全身を温めていきます。
肩こり・眼精疲労・猫背矯正・背中のこわばりで
悩んでいる方におすすめのクラスです。

フォームローラー(ストレッチポール) ★

弾力のあるローラーを使って動き、筋膜リリース、ストレッチ、マッサージ効果で血流とリンパの流れを良くし、骨格を整えます。
同時にバランスに楽しく挑戦するうちに体幹も鍛えられます。
肩こりや腰痛、冷え性などの不調の解消と予防、骨粗鬆症の予防に効果があります。
*骨粗鬆症を既に発症されている方は注意が必要です。

フロー ★★

ヨガのポーズを流れるように動きながら、身体を内側から温めます。
楽しくしっかり運動したい方におすすめです。

パーキンソン病の為のヨガ ★

パーキンソン病の方対象としています。
主治医によりヨガなどの運動をしてもよい
という許可が必要です。(書面の提出は必要ありません)
ヨガの道具を使いながら無理なく体を動かします。
まずはお気軽にお問い合わせください

マタニティヨガ ★

妊娠16週以降の方を対象としています。
クラス受講の際必ず、健康保険証・母子手帳・
診察券をご持参ください。(クラス受講前に担当医師にもご確認ください)

産後ヨガ ★

医師の運動承諾を得たママ( 大体産後6 週以降)とハイハイする前までの赤ちゃん(1ヵ月半~9ヵ月くらい)を対象としています。
クラス受講の際はバスタオルをご持参ください。

ママヨガ ★

参加可能なお子様はハイハイ~3歳まで(4歳未満)です。

マタニティ・産後・ママヨガにご参加される方へ
受講の注意点

●主治医、担当助産師よりヨガなどの運動をしてもよいという許可が必要です
(書面の提出は必要ありません)
●ご妊娠中の方は、通常クラスへのご参加をご遠慮いただいております。
マタニティクラスにご参加ください
●「 産後ヨガ」「ママヨガ」は、ママだけのご参加も可能です
●「 産後ヨガ」「ママヨガ」に参加のお子様は、
2名以上の場合、1名あたり1,080円(税込)の追加料金をいただきます

料金について


price

Trial -トライアル
心豊かで健やかな社会つくりに貢献していきます。
●トライアル(2回券) 3,500円 ※初めての方限定 10日間有効
monthly member -月会員
●月4回 10,500円(1レッスンあたり 2,625円)
5回目以降 2,000円追加で参加可能。
●月8回 15,500円(1レッスンあたり 1,938円)
9回目以降 1,500円追加で参加可能
※1度に4回までご予約いただきます。
※5回目以降はすべて消化した後に、新たにご予約可能
Free -通い放題
●通い放題 20,000円(無制限)
1度に8回までご予約いただけます。
9回目以降はすべて消化した後に、新たにご予約可能。
Ticket -チケット
●1回券(ドロップイン)3,000円
●5回券 13,500円 (1レッスンあたり 2,700円)
有効期限3カ月 ※価格はすべて税込みです。

ご利用の手引き【はじめに】

・お支払いは現金のみになります。
・有効期限の延長・払い戻しはできません。
また月会費の方で指定回数を超えた場合、それぞれ追加料金で参加することができます。
詳細は料金表をご覧ください。
・スケジュールやクラス内容、料金を変更する場合があります。ご了承下さい

【キャンセル・変更について】

・ご予約の変更・キャンセルはできるだけ早めにお願いいたします。
・前日13時以降のキャンセル、もしくは変更は直接お電話にてスタジオへ
直接ご連絡ください。
・無断キャンセルの場合は1チケットもしくは1レッスン代お支払いいただきます。

【キャンセル待ちに関して】

・キャンセルが出た場合のみ、こちらから電話連絡いたします。

【遅刻について】

・参加されているお客様の怪我の予防・クラスの品質を守り、
遅刻してのクラスの参加はお断りさせていただいております。
時間内にお越しいただきますように、お願いいたします。

インストラクターの紹介

SATOKO(S)

satoko_instructor
  • 合同会社FullMoon代表
  • ヨガインストラクター講師
  • 【担当レッスン】
  • エイジング予防ヨガ養成講座/ハタヨガベーシック/フロー/
  • 肩甲骨ストレッチ/マタニティー/産後/ママ/パーキンソン病のためのヨガ/椅子
  • SATOKO(S) ※詳細はこちら

KAORI(K)

kaori_instructor
老若男女、どなたでも楽しめるレッスンをするのが私のモットーです。
からだが硬い、運動が苦手…
そんな方は大歓迎です。
自由にヨガを楽しみましょう!!
【担当レッスン】
・ハタヨガベーシック
・フロー

EIKO(E)

eiko_instructor
少人数ならではの、皆さんのお声を聞き、しっかりとお顔を合わせながら、
一緒にヨガを行うのを楽しみにしております。宜しくお願いします。
【担当レッスン】
・ハタヨガベーシック
・フロー

YOSHIKA(Y)

yoshika_instructor
心と身体を繋げるヨガを心がけています。
セラピストのスキルを生かして、
アロマや音叉などをプラスした身体へアプローチのレッスンを提供したいと思っています。
【担当レッスン】
・リラックス(瞑想・アロマなど)
・音叉ヨガ(ヨガに音叉セラピーを組み合わせたリラックスメインのクラスです)
・ハタベーシック

MIZU(M)

mizu_instructor
ヨガをしているとさまざまないいことがあります。
「血行がよくなり体温が上がりやすくなるため、肩こりや冷え性が改善される」
「免疫力が上がり病気を予防できる」
「柔軟性や体力が向上するため、疲れにくく日常生活の中での怪我が減る」など
たくさんのうれしい効果があげられます。
そこに呼吸法や瞑想が組み合わさることで、「集中力が高まる」
「おだやかでぶれない心を作る」こともできるかもしれません。
ストレスの多い忙しい生活の中では、心や体の不調になかなか気づけなかったり
するものです。自らの心身と寄り添い調整する時間をつくりませんか。
【担当レッスン】
・ハタヨガベーシック
・リラックス
・フロー

SHOKO

shoko_instructor
その日の体調に合わせて気持ちよく呼吸しながら、ご一緒に身体と心に向き合っていきましょう。
落ち着かない気持ちを鎮めたい方、身体の柔軟性を高めたい方、強化をしたい方・・・
目的はそれぞれですが、1時間後、その全てが満たされていることを感じていただけるレッスンをこころがけます。
そしてさらに思いがけないボーナス(効果)も得られるかもしれません!?
【担当レッスン】
・ハタヨガ
・フォームローラー

NAOMI(N)

ヨガは老若男女どなた にでも楽しんでいただける健康法です。
ヨガには「つなぐ」という意味があるように、皆さんの心と体を温かくつないでいけるお手伝いをさせて頂ければ幸いです。
【担当レッスン】
・ハタヨガベーシック
・リラックス

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