06_30代_女性SATOKO先生にヨガを教わるようになってもうすぐ4年が経ちます。
私にとってヨガは、自分の心と身体と向き合う貴重な時間です。
1日1時間、深い呼吸をしながら身体を動かし、そして休める。それだけで私の日常は確実に変わりました。力強い元気漲るようなポーズや、ゆったり身体をゆだねるポーズをとり、レッスンが終わる頃には毎回自然とリフレッシュしています。
私自身へのちょっとしたご褒美として、ヨガは日々のささやかな楽しみです。
【30代・女性】

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