身体の硬い方・初心者・初めてヨガをやる方に向けての指導方法を学ぶ講座です。
＊上級者向けのヨガ資格ではざいません。
実際のクラスで教える多くの方は、基礎が必要なヨガ初心者～中級者レベルです。
ヨガの基礎が大切だと考える当協会は、基礎を徹底的に学び、体の内側から変化を感じることができる指導者として、また体の使い方だけではなく、声の出し方や立ち振る舞い方などインストラクターとして必要な技術も細かいところまで学ぶことにより、指導者として「伝える力」が磨かれます。
ご自宅でも学習できるように、オンライン動画ビデオや授業風景の動画など、繰り返し見ることができます。
卒業後は体の硬い方、初心者から中級者の方、転倒予防として元気なご高齢者にもヨガを指導することができます。
当協会は資格を取得して終わりではなく、その先の「経験」も提供しております。
＊規定を設けております。また就労を保証するものではございません。ご了承ください。
ヨガインストラクター養成講座 ベーシックⅠ
授業内容
【学科】
1. ヨガの生理学
ヨガで１番大切な呼吸についてと免疫などについて学びます。
2. ヨガの解剖学
筋肉がどのような働きをするのか、ポーズの際に使われる筋肉を理解し、
動かす順番などについて学びます。
3. ヨガの歴史と八支則・五戒五訓
いつ起源したのか、ヨガの教えについて学びます。
4. ヨガの浄化法とバンダ
伝統的な浄化法と身体の部位にある代表的なバンダを学びます。
5. 呼吸法
日常生活やレッスンで役立つ呼吸法を学びます。
6. 瞑想法
心を整える瞑想法について学びます。
＊学科は全てオンライン動画で視聴いただけます。
【実技】
座位・四つん這い・仰向け・うつ伏せ・バランス・立位・太陽礼拝など様々な基本のポーズを学びます。
実際、体に触れて実感していただきたい内容はスタジオで開催いたします（オンラインでも可）。
＊ヨガとは/心構え/呼吸の原則・声の使い分け/仰向けの指示/クラスの構成Ⅰ/クラスの構成Ⅱについてはオンライン動画で視聴。
＊オンライン動画ビデオ（学科・ヨガポーズインストラクションなど）や授業風景の動画は見放題。
卒業試験
- 学科： 筆記テスト
- 実技： 60分レッスン発表（一人60分、前に出て実践していただきます）
歴代卒業生の声
西川さん（30代）
当スタジオインストラクターとして活躍！
沢山あるスタジオの中、なぜかHPを拝見し、「ここだ！」と思って電話をして受講を決めるまで凄い速さでした。
その自分の直感を信じ、受講が終わった今、本当にこちらで学べてよかったと心から思っています。
私自身、他校の養成講座を少し受講した事がありますが、ポーズを理解する事すら難しく、ヨガ初心者の私は不安しか残りませんでした。
そのような気持ちも、すべて理解していただき、安全にポーズを取る為の方法は全力で教えてくれますし、少しずつ出来るようになるまで、学ぶ喜びがありました。安心して学ぶことができました。本当に、ありがとうございました。
Q. ベーシックⅠ・Ⅱと続けての受講はどうでしたか？
インストラクター養成講座の大変さは知ってはいましたが、やはり楽ではありませんでした。
特にⅠは慣れていない上に初めての事ばかりなので家での勉強と練習が大変でした。
ただ、そこを頑張って乗り越えるとⅡはとっても楽しかったです。そして、Ⅰで習ったアーサナのバリエーションを習うことで、自分でクラスを構成する時のイメージがグッと膨らみました。
Q. 講座受講に迷われている方にメッセージをお願いいたします。
ヨガの資格はRYTが有名ですが、私はあえてRYTを外してヨガの資格を探しました。
外したと言うよりは、そこにこだわらずにRYT同等のレベルまで学べる事と、私自身卒業後はヨガスタジオでレッスンをもつ事と福祉や高齢者施設でのレッスンも視野に入れていたので、チェアヨガも学べる事とSATOKO先生がパーキソン病の方へヨガを指導されている事をHPで知りここで学びたいと思い決めました。
学び終えた今もSATOKO先生に学べて良かったと心から思います。
ヨガを安全に行う方法もしっかり学べますし、何よりアウトプット(自分がレッスンをする)の時間が圧倒的に多いので自信にも繋がります。
そして、ただいま〜と言いたくなるようなどこか懐かしい温かみのあるスタジオで経験豊富な2人の先生方とのおしゃべりもすごく楽しかったです。
本当に素敵な時間をありがとうございました。
MIOさん（20代）
卒業後すぐ当スタジオインストラクターとして活躍！
講座を受講させていただき、ありがとうございました。
美容のためだけでなく、心と身体を健やかに保つためのヨガをやってみたい。
そう思うようになり、2013年に初めてSATOKO先生のクラスを受けました。ヨガの経験はなく、 ハードな運動も苦手なため緊張していたことをよく覚えています。
でもSATOKO先生のレッスンは、初心者、体が硬いわたしにもヨガの気持ち良さを教えてくれました。
それから数年経ち自分のためにヨガを続けるうちに、この気持ちよさを他の人とも共有したい、伝えたい！と思うようになりました。
一口にヨガといっても色々なタイプがあり、同じように様々な先生がいます。
それでも性別、年齢、体の状態、ヨガの経験を問わず、全ての人を肯定的に捉えて指導している先生にはなかなか出会えません。
わたしはこの講座を通して、ポーズのバリエーションはもちろんのこと、初心者にも伝わる丁寧なインストラクションや受け手の方への細かい心配りなど、沢山のことをSATOKO先生から直接教えていただきました。
この養成講座では初心者、体の硬い人にもヨガを味わってもらうためのエッセンスがぎゅっとつまっています。
迷ってる方も、ぜひ一度スタジオに足を運んでクラスを受けてみてほしいなと思います。
養成講座を修了して、やっとインストラクターとしてのスタートラインにたてました。これからもご指導のほど、宜しくお願いします。
HIDUさん（50代）
ヨガを通じてご高齢者の方に体を動かすことの楽しさや、生活がより豊かに導くことが出来るヨガインストラクターを目指されています
このスタジオに生徒として通い始めて7年になります。
とても楽しく気持ちの良いレッスンに満足していました。
いつの頃かサトコ先生のような素敵なレッスンができるようになって、私のような自分に合った運動が見つけられず悶々としている人にヨガの良さ楽しさを伝えたいと思うようになりこの講座を受講しました。
この講座はとても丁寧な技術指導とインストラクターとして必要な考え方まで学ぶことができる実践力が身につく講座だと思います。
特に高齢者の方に体を動かすことの楽しさを伝えて少しでも生活が楽しくなるようヨガを通して関わっていきたいそうです
講師
SATOKO
開催日時
ご自身のペースで好きな時間帯に１回１時間～４時間迄のカリキュラムを組むことができます。（スタジオ・講師の空き状況でご相談）
短期で学びたい方は、１回４時間以上のカリキュラムを組むことも可能です。
お気軽にご相談ください。
＊完全オンライン受講でも可能です。
お得な割引制度
①ベーシックⅠ＋ベーシックⅡ 同時申し込み
協会入会金55,000円 ⇒ 0円
講座料金5万円引き
総額10万5,000円引き！！
②１週間以内のお申込み
お問い合わせ、または説明会にご参加いただいてから、１週間以内にお申込みいただくと
協会入会金（55,000円）が無料になります。
ヨガインストラクター養成講座 ベーシックⅡ
この講座ではベーシックⅠで学んだ基本ポーズを、更にバリエーションを加え学びます。
初心者でもできる中級レベルのポーズも多く学ぶので、よりクラスの幅が広がり、様々な運動能力の方々に指導することができます。
卒業試験
実技： 60分レッスン発表（一人60分、前に出て実践していただきます）
開催日時
ベーシックⅠ 修了次第開催
＊完全オンライン受講でも可能です。
資格取得後の
実践ヨガインストラクター講座
資格は取得したけれど、「実際にレッスンをするのは不安」という方へ
- ヨガインストラクターの資格を取得したものの実際に人を前にすると、何をどう伝えたらいいのかわからない
- ポーズの説明に自信がない
- レッスン全体の組み立て方がわからない
- 生徒さんに合わせてポーズを変えることが難しい
- アジャストをしたことがない
- 資格取得後、実際に指導する機会がなかった
そんな方のための、「実践中心のマンツーマン講座」です。
資格を取得することと、実際に人にヨガを教えることは、少し違います。
実際のレッスンでは、生徒さんの身体の状態や動きを見ながら、声かけやポーズの取り方を変えたり、その場でクラスの流れを調整したりする必要があります。
この講座では、これまでに学んできた知識をベースに、「知っている」から「実際に指導できる」へつなげていきます。
講座内容
基本ポーズのインストラクション
ポーズの取り方を説明するだけではなく、実際の生徒さんに伝わる言葉や声かけを練習します。加減法なども取り入れながら、無理なくポーズを行えるように伝える方法を学びます。
ポーズのバリエーション
ひとつのポーズでも、生徒さんの身体の状態やレベルによって方法を変えることができます。
基本のポーズから、無理なく行えるバリエーションや加減方法などを学びます。
実際のレッスンで使えるポーズ
資格取得時に学んだポーズを確認しながら、実際のレッスンで使いやすいポーズや組み合わせ方を身につけます。
クラスの構成
ウォーミングアップ、呼吸法、ポーズの流れ、クールダウン、シャバーサナなど、60分程度のレッスンをどのように組み立てるかを学びます。
指導方法
「何をするか」だけではなく、
・どのタイミングで声をかけるか
・どんな言葉で伝えるか
・生徒さんの動きをどう見るか
・クラス全体をどう進めるか
など、実際の現場で必要となる指導方法を練習します。
アジャスト
安全に配慮しながら、生徒さんの身体に合わせてポーズをサポートする方法を学びます。
模擬レッスン・フィードバック
実際にインストラクターとしてレッスンを行う練習をします。
レッスン後には、声かけ・ポーズの説明・流れ・時間配分などを確認し、必要な部分を修正していきます。
マンツーマンだから、一人ひとりに合わせて進められます。
この講座では、これまでに受講した養成講座の内容や経験を確認したうえで、現在の課題に合わせて進めていきます。
すでにできていることを繰り返すのではなく、足りない部分や実際の指導で必要になる部分を中心に練習します。
こんな方におすすめです
- ヨガインストラクターの資格をすでに取得している
- 資格はあるけれど、まだ人に教えたことがない
- 養成講座で模擬レッスンはしたけれど、実際のレッスンには自信がない
- レッスンの組み立て方を身につけたい
- ポーズの伝え方を練習したい
- アジャストを学びたい
- 資格取得後の実践経験を積みたい
対象
すでにヨガインストラクター資格を取得している方
形式
マンツーマン・実践中心
時間
1回3時間 × 10回
合計30時間を基本の目安とします。
※その日の進み具合や内容によって、3時間を超えて行う場合もあります。
※本講座は新たな資格を取得するための講座ではありません。
「資格を取った」から「人に教えられる」ヨガインストラクターへ
資格取得後に、実際に人を前にして教える経験を積むことで、少しずつ「自分にもできる」という感覚が生まれてきます。
これまで学んできたことを整理しながら、実際のレッスンで使える指導力を身につけていきましょう。