パーキンソン病の為のヨガレッスンにご興味いただき、ありがとうございます。
代表のSATOKOと申します。
パーキンソン病と診断され、医師に運動を勧められたが何をしたらよいのかわからない…
ご両親やお友達、身近な方が悩んでいる、など
色んなお悩みをかかえ、このサイトに辿りついていただいたのかと思います。
私の父もパーキンソン病と診断され、なにがよいのかわからずとても困っていました。
実際、ご家族やお友達が心配されてお問い合わせいただくことが多いです。
私は、2010年からパーキンソン病の方々に指導させていただき、現在目黒スタジオとオンラインでレッスンを開催しています。
ヨガは姿勢、呼吸を意識しながら伸ばす、緩める、強化したりと全身程よく動かします。
勿論、その日にならないと体の調子はわかりません。
薬と上手に付き合いながら、ご自宅でも体を動かす習慣を作っていただきたく、この動画を作りました。
慣れない動きもあるかと思いますが、何度か繰り返すとスムーズにできるようになります。
まずは無料トライアル動画をご覧ください。
ライフスタイルに合わせた、レッスンプランを多数ご用意しています。
- レッスンプラン
- オンライン プライベートレッスン
- オンライン グループレッスン
- スタジオ プライベートレッスン
- スタジオ グループレッスン
すべてのレッスンにはキャンセル料がかかりません。
当日にならないと体調がわからない、薬が効かない・・・
やりたくてもできない時もありますので、お気軽にご参加ください。
（料金は全て税込です）
オンライン プライベートレッスン(Zoom使用)
【特典】その日のレッスンを動画にしてプレゼント。1週間繰り返しご覧いただけます。
・お支払い方法：銀行振込
| レッスン名 | 内容 | 時間 | 1回料金 |
| ショートレッスン | 受講者のレベルに合わせた内容 | 20分+カウンセリング10分 | 3,000円 |
| ロングレッスン | 姿勢・呼吸法・ヨガポーズ多数 | 40分+カウンセリング10分 | 6,000円 |
オンライン グループレッスン(Zoom使用)
スタジオグループレッスンと同時進行です。
・お支払い方法：銀行振込
| 開催日時 | 対象者 | 1回料金 |
| 月2回隔週木曜 11時～12時 | 動画・オンライン・スタジオレッスンにご参加いただいた方 | 2,500円 |
スタジオ プライベートレッスン
・お支払い方法：当日スタジオにて現金支払
| 開催日時 | 内容 | 時間 | 1回料金 |
| 応相談 | 受講者のレベルに合わせた内容 | 30 ～ 60分 +10分カウンセリング | 4,500〜9,000円 |
スタジオ グループレッスン
オンライングループレッスンと同時進行になります。
・お支払い方法：当日スタジオにて現金支払
| 開催日時 | 対象者 | 1回料金 |
| 月2回隔週木曜 11時～12時 | 動画・オンライン・スタジオレッスンにご参加いただいた方 | 3,850円 |
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レッスン生の声
50代女性 パーキンソン病と診断された年：2009年4月 パーキンソン病の為のクラスに参加するようになって5年半になりました。 自宅からスタジオまで電車を乗り継ぎ約1時間かかるので、当初は続けられるか不安でしたが、先生や生徒の皆さんとお会いするだけで元気がでますし、毎回その時の身体の状態を聞いて下さってからレッスンを始めるので、安心して受けることができ、終わった時には身体も心もほぐれて気分爽快。次回のレッスンが待ち遠しくなります。 私たちの身体に合った動きの他に、難しいポーズにもチャレンジしたり、自分の身体はまだこれだけ動くことができると教えて下さる、優しく時には厳しい？SATOKO先生に出会えて本当に良かったです。
70代男性 パーキンソン病と診断された年：2012年10月 心身共にリフレッシュできます。 ズームで 田舎でも東京のレッスンを受けることができ 科学の進歩を実感してます。 主治医に ヨガのレッスンを受けていることを話すと 褒められました。 ほとんど動かさない体の部位をヨガで動かすので 毎回新たな発見があります。 続ける程に 体の動きも良くなっていくように思います。
60代男性 パーキンソン病と診断された年：2008年 知り合いのお医者様の紹介で大学病院の神経内科の診察を受けてパーキンソン病の疑いがあると診断されました。 この病気の症状は十人十色でいろいろですが、私の場合は左手の震えが始まりでした。 その後、今日まで様々な症状に悩まされてきましたが、ヨガとの関連では身体の余計な部分に力が入ってしまい、硬直して思い通りスムーズに動けないことがよくあるんです。 そんなときは、息を詰めて力んでいる自分に気付いて、なるべく普段通りの呼吸を心がけて身体の力みを緩めてやります。 そうすることで一人固まって身動きできない状況から脱出できます。 これってヨガのレッスンで身に付けたことなんですよ。 他にもいろいろ効用はあると思いますが、私の生活で一番役に立つことを披露しました。
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