プログラム一覧
トライアル・初心者の方は ★★ または ★ クラスがお勧めです。
同じクラスでもインストラクターによってレッスン内容・運動量は異なります。ご了承ください。
ハタヨガベーシック ★★
ポーズと呼吸法に重点を置いた伝統的ヨガスタイルです。
ヨガが初めての方でも、安心して参加していただける基礎クラスです。
バランスヨガ ★★
体の軸を感じ、インナーの力を目覚めさせます。
立つ事や歩く事、そして姿勢の維持に欠かせないバランス能力を優しく強化します。
集中力UPも期待できるので日常生活で意識が外へと向きがちな方にもお勧めです。
ひとりひとりに最適な強度で無理なく行って頂けますので安心してご参加下さい。
肩甲骨ストレッチ ★★
肩回りをほぐしながら全身を温めていきます。
肩こり・眼精疲労・猫背矯正・背中のこわばりで悩んでいる方におすすめのクラスです。
フロー ★★★
ヨガのポーズを流れるように動きながら、身体を内側から温めます。
楽しくしっかり運動したい方におすすめです。
New! 夜ヨガ ★
1日の疲れをほぐすクラス。
身体と心の頑張っていた部分を見つけ優しく癒します。
呼吸と共に心身の緊張を解いていく事でより良い眠りが期待できます。
パーキンソン病の為のヨガ ★★
パーキンソン病の方対象としています。
主治医によりヨガなどの運動をしてもよいという許可が必要です。（書面の提出は必要ありません）
ヨガの道具を使いながら無理なく体を動かします。
まずはお気軽にお問い合わせください。
初回のレッスンは体調や体力を見ながらプライベートで行います。（60分3,850円）
その後グループレッスンに参加となります。
マタニティヨガ ★★
妊娠16週以降の方を対象としています。
クラス受講の際は、必ず「健康保険証」「母子手帳」「診察券」をご持参ください。
事前に担当医師にもレッスン受講をご確認ください。
産後ママヨガ ★★
※産後ママヨガは現在休講中です。
医師の運動承諾を得たママ（だいたい産後６週以降）が３歳までのお子様と一緒にご参加いただけます。
ハイハイする前のお子様用に床に敷くバスタオルなどをご持参ください。
マタニティヨガ・産後ママヨガのトライアルは1回のみとなります。
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