レッスンスケジュール/ご予約について
- ヨガレッスンや養成講座のスケジュールを掲載しています
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スケジュール
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SATOKO (S)
YOSHIKA (Y)
SHOKO (SH)
MISAKO (M)
MARIKO (MA)
MAI (MI)
KANA (K)
HIROMI (H)
YUKI (YU)
RISA (R)
プログラム
難易度 | クラス名 | 内容 |
★ | 陰ヨガ | 一つのポーズを長くとるクラス |
★ | 音叉(音) | 音叉セラピーを取り入れたヨガクラス |
★ | 陰ヨガ音叉(陰音) | 陰ヨガに音叉セラピーを取り入れたクラス |
★★ | ハタヨガベーシック(ハタB) | ハタヨガ基礎クラス |
★★ | 肩甲骨ストレッチヨガ(肩) | 肩回りをほぐすクラス |
★★ | コンディショニングヨガ(コン) | 基本のポーズを基に全身をゆっくりほぐし、1日の準備をするクラス |
★★ | フォームローラー(フォ) | ストレッチポールを使ったクラス |
★★ | フロー&リストラティブ(リス) | 前半動き、後半リラックスを目的としたクラス |
★★★ | フロー(フロー) | 連続してポーズを行うクラス |
★★ | パーキンソン病の為のヨガ(パ) | パーキンソン病の方限定クラス |
お子さま同伴OKのクラス
難易度 | クラス名 | 内容 |
★★ | マタニティヨガ(マタ) | 安定期の妊娠した方向けクラス ※受講前に必ず担当医師に運動可否をご確認ください |
★★ | 産後ママヨガ(産後) | 医師の運動承諾を得たママ(大体産後6週以降)と3歳までのお子様同伴クラス |
各レッスンプログラムの詳細はこちらをご覧ください
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