レッスンスケジュール／ご予約について
- ヨガレッスンや養成講座のスケジュールを掲載しています
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スケジュール
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SATOKO (S)
YOSHIKA (Y)
SHOKO (SH)
MISAKO (M)
MARIKO (MA)
MAI (MI)
KANA (K)
HIROMI (H)
YUKI (YU)
プログラム
| 難易度 | クラス名 | 内容 |
| ★ | 陰ヨガ | 一つのポーズを長くとるクラス |
| ★ | 音叉(音) | 音叉セラピーを取り入れたヨガクラス |
| ★ | 陰ヨガ音叉(陰音) | 陰ヨガに音叉セラピーを取り入れたクラス |
| ★★ | ハタヨガベーシック(ハタB) | ハタヨガ基礎クラス |
| ★★ | 肩甲骨ストレッチヨガ(肩) | 肩回りをほぐすクラス |
| ★★ | コンディショニングヨガ(コン) | 基本のポーズを基に全身をゆっくりほぐし、1日の準備をするクラス |
| ★★ | フォームローラー(フォ) | ストレッチポールを使ったクラス |
| ★★ | フロー＆リストラティブ(リス) | 前半動き、後半リラックスを目的としたクラス |
| ★★★ | フロー(フロー) | 連続してポーズを行うクラス |
| ★★ | パーキンソン病の為のヨガ(パ) | パーキンソン病の方限定クラス |
お子さま同伴OKのクラス
| 難易度 | クラス名 | 内容 |
| ★★ | マタニティヨガ(マタ) | 安定期の妊娠した方向けクラス ※受講前に必ず担当医師に運動可否をご確認ください |
| ★★ | 産後ママヨガ(産後) | 医師の運動承諾を得たママ（大体産後６週以降）と３歳までのお子様同伴クラス |
各レッスンプログラムの詳細はこちらをご覧ください
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