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こんにちは、SATOKOです。
今日はとても暖かく過ごしやすいですね。

スーパーに行くと春野菜を多く見かける季節になりました。

ということで今回のShanti　Timeのコーナーでは「春野菜について」お話しました。

番組ブログ⇒https://www.fmyokohama.jp/luck/2020/03/shanti-time-38.html

に私のお勧めレシピも掲載しています。

寒暖差が激しい季節なので

旬のものを食べて免疫力を高めましょう♪

#fmyokohama
#ラジオ
#生出演
#レギュラーコーナー
#LuckyMe
#ShantiTime
#春野菜
#免疫力アップ
#ヨガ
#インストラクター

こんにちは。 4月ヨガスケジュールが

こんにちは。代表のSATOKOです。
今回のfmyokohama「Shanti Time」のコーナーでは、
「牛の顔のポーズ」をご紹介しました。
KANAさん、手が離れすぎです(笑)

番組ブログでやり方を紹介中⇒https://www.fmyokohama.jp/luck/2020/03/shanti-time-37.html

#fmyokohama
#ラジオ出演
#生放送
#ヨガ
#牛の顔のポーズ

今日の転倒予防ヨガレッスンの様子です。

皆様から、ここでやっている動きはテレビや講座でよくまかけるとのこと。

約15分集中して疲れすぎず、また継続できる内容でやっているので、長いかたは4年も続いています。
80歳後半でもできる内容です。

#転倒予防
#ヨガ
#椅子ヨガ
#訪問介護員
#介護予防指導士
#ヨガ
#ヨガスタジオ
#目黒
#不動前

今年も味噌作りイベントにご参加いただき、
ありがとうございました。

#味噌作り
#ヨガスタジオ
#目黒
#不動前

こんにちは。代表のSATOKOです。
昨日は豊洲で月1回の椅子ヨガレッスン日

そして今日は長野から養成講座を受講しに来てくれました。

こうして一緒に娘と仕事ができる環境に感謝です。

来月で1歳になります。
ありがとうございます。

#出張ヨガ
#養成講座
#ヨガインストラクター
#豊洲
#目黒
#不動前
#ヨガスタジオ
#娘と

こんにちは、
気温差で体調崩していませんか？
曇りや雨の日になると体が怠かったり・・・
なにもやる気が起きなかったり・・・・
私も気温や気圧の影響で体がしんどいなぁと感じることがあります。
そんな時は、ゆっくり体を休ませたり、ヨガをします。
子育てしているとなかなか自分の時間がとれないので、
体を動かせるのは貴重な時間です。
3月はまだまだ気候が安定しませんが、ヨガの呼吸で体のバランスを整えませんか？

最大5名までの少人数制
9割が初心者の方
3月もシンキングボールのイベントを開催します。
体験レッスン特別価格でご案内中です。

#ヨガスケジュール
#ヨガスタジオ
#目黒
#不動前
#シンキングボール
#イベント
#満月
#初心者の方
#大歓迎

先日の味噌作りは
皆さん手際がよく約1時間で終了しました。
前々日に大豆を水に入れ一晩放置、
その後煮る作業は私がやり、
参加者さんは潰す作業からなのでお話しながらやっているとあっという間に袋詰め。
ここから約３ヶ月間寝かせます。

今年はあと2/22日(土)にやります。
残り1枠になります。

#味噌作り
#イベント
#目黒
#不動前
#ヨガスタジオ

こんにちは、代表のSATOKOです。
今回ラジオでご紹介したのは
「きんかんの砂糖漬け」
切っていれて混ぜて4日冷蔵庫で管理すれば、できる超簡単なレシピです。
きんかんは古くから咳止めやのどの痛みを抑える薬用にも用いられてきた果物です。

番組サイトに詳しく紹介中⇒
https://www.fmyokohama.jp/luck/2020/02/shanti-time-35.html

そのまま食べるのも美味しいですが、
我が家は砂糖漬けをヨーグルトに入れて食べてます🎵

#fmyokohama
#ラジオ
#生出演
#きんかん
#ベジタブルフルーツアドバイザー
#ヨガ
#LuckyMe
#ShantiTime

こんにちは。代表のSATOKOです。
今回のfmyokohama「Shanti Time」では、
片方ずつ丁寧に
より肩と肩甲骨を意識しながら回す肩回しのやり方をご紹介

仕事の合間や運転の休憩にオススメです。

番組サイトに詳しいやり方が書いてあります
https://www.fmyokohama.jp/luck/2020/02/shanti-time-34.html

是非、ご覧下さい。

#fmyokohama
#ShantiTime
#LuckyMe
#ラジオ
#生出演
#肩甲骨
#肩回し
#ヨガ
#ヨガインストラクター講師

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Studio　FullMoon/日本エイジング予防ヨガ協会JAYA（少人数制・身体が硬い方・初心者向けヨガスタジオ）

4 days ago

５月も引き続きコロナ対策として、1クラス４名までとなります。週末クラスはすぐに埋まってしまうので、早めのご予約をお勧めします。５月２日は粒マスタードを作りますとっても簡単で分量を知っていれば、ご自宅でも簡単に作れます。１回分の材料もお土産でつきます。こちらのイベントも少人数でやります。すでに２名のご予約を、いただいています。気になるかたはご連絡ください。#目黒#不動前#ヨガ#ヨガスタジオ#少人数制 ... See MoreSee Less

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Studio　FullMoon/日本エイジング予防ヨガ協会JAYA（少人数制・身体が硬い方・初心者向けヨガスタジオ）

2 weeks ago

こんにちは。あたたかくなり、新規の問い合わせをいただいています。ありがとうございます。既に週末クラスは満員になりつつ、キャンセル待ちも出ています。コロナ対策で1クラス４名で開催しています。希望通りご案内できないこと、大変心苦しく思っています。この状況が続いた場合、クラスを増やす事も考えていますので、ご了承いただければと思います。#目黒#不動前#ヨガスタジオ#初心者向け#体が硬い方も大丈夫 ... See MoreSee Less

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