目黒不動尊参道沿い | 初心者・体の硬い方向けの少人数制ヨガスタジオ / 養成講座 / 野菜

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studiofullmoon

目黒にある「少人数制ヨガスタジオ」です。初心者の方中心に一般クラスの他、マタニティ・産後・パーキンソン病の為のヨガなども開催。代表SATOKOは現在fm yokohamaレギュラーコーナー「ShantiTime」に出演中。またショップチャンネルや楽天にてオリジナルヨガ美姿勢タンクトップを販売中

こんにちは、SATOKOです。
今日はとても暖かく過ごしやすいですね。

スーパーに行くと春野菜を多く見かける季節になりました。

ということで今回のShanti　Timeのコーナーでは「春野菜について」お話しました。

番組ブログ⇒https://www.fmyokohama.jp/luck/2020/03/shanti-time-38.html

に私のお勧めレシピも掲載しています。

寒暖差が激しい季節なので

旬のものを食べて免疫力を高めましょう♪

#fmyokohama
#ラジオ
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#免疫力アップ
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こんにちは。 4月ヨガスケジュールが

こんにちは。代表のSATOKOです。
今回のfmyokohama「Shanti Time」のコーナーでは、
「牛の顔のポーズ」をご紹介しました。
KANAさん、手が離れすぎです(笑)

番組ブログでやり方を紹介中⇒https://www.fmyokohama.jp/luck/2020/03/shanti-time-37.html

#fmyokohama
#ラジオ出演
#生放送
#ヨガ
#牛の顔のポーズ

今日の転倒予防ヨガレッスンの様子です。

皆様から、ここでやっている動きはテレビや講座でよくまかけるとのこと。

約15分集中して疲れすぎず、また継続できる内容でやっているので、長いかたは4年も続いています。
80歳後半でもできる内容です。

#転倒予防
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#椅子ヨガ
#訪問介護員
#介護予防指導士
#ヨガ
#ヨガスタジオ
#目黒
#不動前

今年も味噌作りイベントにご参加いただき、
ありがとうございました。

#味噌作り
#ヨガスタジオ
#目黒
#不動前

こんにちは。代表のSATOKOです。
昨日は豊洲で月1回の椅子ヨガレッスン日

そして今日は長野から養成講座を受講しに来てくれました。

こうして一緒に娘と仕事ができる環境に感謝です。

来月で1歳になります。
ありがとうございます。

#出張ヨガ
#養成講座
#ヨガインストラクター
#豊洲
#目黒
#不動前
#ヨガスタジオ
#娘と

こんにちは、
気温差で体調崩していませんか？
曇りや雨の日になると体が怠かったり・・・
なにもやる気が起きなかったり・・・・
私も気温や気圧の影響で体がしんどいなぁと感じることがあります。
そんな時は、ゆっくり体を休ませたり、ヨガをします。
子育てしているとなかなか自分の時間がとれないので、
体を動かせるのは貴重な時間です。
3月はまだまだ気候が安定しませんが、ヨガの呼吸で体のバランスを整えませんか？

最大5名までの少人数制
9割が初心者の方
3月もシンキングボールのイベントを開催します。
体験レッスン特別価格でご案内中です。

#ヨガスケジュール
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#不動前
#シンキングボール
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#満月
#初心者の方
#大歓迎

先日の味噌作りは
皆さん手際がよく約1時間で終了しました。
前々日に大豆を水に入れ一晩放置、
その後煮る作業は私がやり、
参加者さんは潰す作業からなのでお話しながらやっているとあっという間に袋詰め。
ここから約３ヶ月間寝かせます。

今年はあと2/22日(土)にやります。
残り1枠になります。

#味噌作り
#イベント
#目黒
#不動前
#ヨガスタジオ

こんにちは、代表のSATOKOです。
今回ラジオでご紹介したのは
「きんかんの砂糖漬け」
切っていれて混ぜて4日冷蔵庫で管理すれば、できる超簡単なレシピです。
きんかんは古くから咳止めやのどの痛みを抑える薬用にも用いられてきた果物です。

番組サイトに詳しく紹介中⇒
https://www.fmyokohama.jp/luck/2020/02/shanti-time-35.html

そのまま食べるのも美味しいですが、
我が家は砂糖漬けをヨーグルトに入れて食べてます🎵

#fmyokohama
#ラジオ
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#きんかん
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#ヨガ
#LuckyMe
#ShantiTime

こんにちは。代表のSATOKOです。
今回のfmyokohama「Shanti Time」では、
片方ずつ丁寧に
より肩と肩甲骨を意識しながら回す肩回しのやり方をご紹介

仕事の合間や運転の休憩にオススメです。

番組サイトに詳しいやり方が書いてあります
https://www.fmyokohama.jp/luck/2020/02/shanti-time-34.html

是非、ご覧下さい。

#fmyokohama
#ShantiTime
#LuckyMe
#ラジオ
#生出演
#肩甲骨
#肩回し
#ヨガ
#ヨガインストラクター講師

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Studio　FullMoon/日本エイジング予防ヨガ協会JAYA（少人数制・身体が硬い方・初心者向けヨガスタジオ）

13 hours ago

こんにちは。SATOKOです。

今日のパーキンソン病のためのヨガは
スタジオとオンライン同時で開催をしてみました。

体調は薬や気候などの影響で変わってくるので、
明日は行くぞ‼️と思っていても直前で体調が悪くなったり・・・・
自分でコントロールができないのはとても辛いです。

私の父も頭は冴えてるけど、
体がおもうように動かすことができない。
全く動けないときもあるので、諦めてじっとテレビをみていた姿は今でもはっきりと覚えています。

今年はコロナの影響で
途中からオンラインレッスンになり、
再開したけど
パーキンソン病の方や、電車に乗って通うのが難しい方に
オンラインレッスンでも提供が出来たら嬉しいです。
触れてあげられないのは、残念ですが、
やらないよりは、やった方がよいので(^^)

こうやって必要な方に
伝わって
ヨガを日常的に取り入れていただけたら、嬉しいです。

#パーキンソン病
 #ヨガレッスン
 #オンラインレッスン ... See MoreSee Less

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Studio　FullMoon/日本エイジング予防ヨガ協会JAYA（少人数制・身体が硬い方・初心者向けヨガスタジオ）

1 day ago

とても綺麗で大きなズッキーニです。

我が家は夕飯にズッキーニとみょうがのサラダ
を作りました。

材料は2人分

・ズッキーニそれぞれ半分ずつ

・みょうが 1つ

・しょうが適量

・ごま適量

ドレッシング

・ぽん酢大さじ1

・ごま油大さじ2分の1

作り方

ズッキーニを短冊切りにして

耐熱皿に並べラップをしないで電子レンジへ(500㍗4分程)

みょうがはみじん切りにし、しょうがはすりおろす。

ドレッシングを作りしょうがを入れる。

ズッキーニをお皿に盛り、みょうがをのせ、

ドレッシングとごまをかける。

冷やさなくても美味しいです❗

火を使わない簡単料理で10分あれば作れます。

#時短料理
 #ズッキーニ
 #サラダ
 #有機野菜 ... See MoreSee Less

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Studio　FullMoon/日本エイジング予防ヨガ協会JAYA（少人数制・身体が硬い方・初心者向けヨガスタジオ）

1 day ago

こんばんは。SATOKOです。
7月1日に会社を設立して

7月4日に今のスタジオをオープン

なんだかんだ色々あったけど丸5年が過ぎ

6年目に入りました。

5年で自分のライフスタイルもかわったけど、

こうして続けてこれたのは
生徒さんや大家さん、スタッフに家族・・・・
のお陰です。

私からほんの少しですが、

生徒さんやお世話になっている方に

#長野県佐久市 #やさいの森の有機野菜「#ズッキーニ」をお渡しさせていただいています。

とても綺麗で大きなズッキーニです。

今期も宜しくお願い致します。
#オープン記念
 #有機野菜
 #新鮮
 #目黒
 #不動前ヨガスタジオ ... See MoreSee Less

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【Youtube】Studio FullMoon 代表SATOKO

【メディア出演】資生堂の長命草の青汁 CMモデル

アクセス

東急目黒線不動前駅より徒歩7分
JR山手線/東京メトロ南北線/都営三田線目黒駅より徒歩13分
目黒不動尊瀧泉寺そば

エイジング予防ヨガ協会JAYA
Studio FullMoon (スタジオフルムーン)
住所
〒153-0064 東京都目黒区下目黒3丁目12-12
営業時間
月〜日: 10:00 – 19:00 不定休

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