目黒不動尊参道沿い | 初心者・体の硬い方向けの少人数制ヨガスタジオ / 養成講座 / 野菜

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studiofullmoon

目黒にある「少人数制ヨガスタジオ」です。初心者の方中心に一般クラスの他、マタニティ・産後・パーキンソン病の為のヨガなども開催。代表SATOKOは現在fm yokohamaレギュラーコーナー「ShantiTime」に出演中。またショップチャンネルや楽天にてオリジナルヨガ美姿勢タンクトップを販売中

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おはようございます。
今年も味噌作りの季節がやってきました。

昔からお味噌は寒い時期に仕込むと
美味しく出来ると言われています。

今年は3日間行います。
お友達とご参加の場合、共に500円引きになります。

#味噌作り
#ワークショップ
#目黒
#不動前
#ヨガスタジオ

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こんにちは。代表のSATOKOです。

お知らせです👏
2/2日(日)2時～にショップチャンネルさんに生出演します。

ヨガレッスンで行っているたすき掛け理論を取り入れ、
私がゼロから作った「姿勢アシストタンクトップ」は、
知らないうちに丸まってしまう背中や、前傾姿勢を気づかせてくれて、
無理なく綺麗な姿勢に導くことができる機能性タンクトップです。
ヨガレッスン以外に着ていただけるように、スタイリッシュでインナーとして１枚で着れるように、東レさんの素晴らしい生地を使ってます。
また、背中の直接肌にあたる部分はあったか素材がついているので、長時間ぽかぽかと心地よいあたたかさを感じることができます。

姿勢強制ベルトのようなきつい、痛い、辛いはないです。
ヨガの理論である締め付けや強制的なことは全て取り除いて、毎日心地よく着ていただけるように作りました。

なんども作り直し、色んな年齢層、体型の方々に着ていただき、やっと納得する自信作が出来ました。

今回のOA(2/2)日は
びっくりプライス！こんなに沢山の機能がついているのに！と私も聞いてびっくり価格！でご提案することが出来ましたので、
是非この機会にご覧下さい。
https://www.shopch.jp/sp/prod/629945

#ショップチャンネル
#姿勢
#アシスト
#タンクトップ
#綺麗な姿勢
#ヨガ

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こんにちは
代表のSATOKOです。

今回の産後ヨガは
3組の赤ちゃんと娘の4組での参加でした。
ひとり遊びが上手な赤ちゃん達だったので、
沢山動く事ができました☺️
その時にならないとどうなるかわからないのが
産後ヨガなので、
参加されるママは今回動く事ができなくても諦めずに参加されると、
赤ちゃんも場所に慣れてくるので、動ける確率が高くなるります。
そして赤ちゃん同士も刺激になります。
産後ヨガは3組までとなります。

#産後ヨガ
#目黒
#不動前
#ヨガ
#ヨガスタジオ
#少人数制

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おはようございます。
昨日のfmyokohamaレギュラーコーナーでは
コアラのポーズをご紹介しました。

なかなか気にかけないお尻周りの筋肉をストレッチ
結構効きますよ❗
座りっぱなしの方にオススメです。
腰痛の改善&予防に繋げましょう🎵

詳しくいやり方などは番組ブログ⇒https://www.fmyokohama.jp/luck/2020/01/shanti-time-32.html

#fmyokohama
#ラジオ
#生出演
#LuckyMe
#ShantiTime
#ヨガ
#コアラのポーズ
#ベジタブルフルーツアドバイザー
#ヨガインストラクター

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こんにちは。代表のSATOKOです。
年内最後のレッスンも終わり、
fmyokohama「Shanti Time」も年内最後の生放送でした。
今回はおせち料理について話しました。

おせち料理をお重に詰めるにはそれぞれ意味があり ○一の重は、別名前菜にあたる口取りの重ともいい、お屠蘇をくみかわす時に祝う肴や、お酒が飲めない子ども達のための甘い料理を盛り合わせます。

黒豆・・・まめに暮らせるようにと1年の無病息災を願います。

数の子・・・にしんの卵で一度に沢山の卵があるということから、子孫繁栄を願います。

田作り・・・ごまめとも呼ばれ、カタクチイワシの稚魚を干したもの。沢山とれるので畑の肥料にし作物を肥やすことから、五穀豊穣を願う意味があります。
他にも伊達巻、栗きんとん、かまぼこ、昆布巻き、ごぼう等 ○二の重はおせちの中でもごちそうとされる海の幸を中心とした焼き物や、添え物としてさっぱりした酢の物を盛ります。

なます・・・人参と大根で紅白のおめでたい色を表し、平和の願いがこめられています。

酢れんこん・・・沢山の穴に例え、将来の見通しが良くなるようにという願いがこめられています。

えびのうま煮・・・火を通すと背が曲がることから、腰が曲がるまで長生きをという願いを表しています。
他に西京焼き等 ○三の重は、季節のおいしい野菜（山の幸）を使った煮ものや、メイン料理となる煮物を盛り合わせます。

お煮しめ・・・根菜を中心とした野菜などを一緒に煮る事で家族が仲良くいっしょに結ばれるという意味があります。
他に鴨ロース等

このように、おせち料理のメニューには縁起の良い名前が付いていたり、おめでたい意味があります。

来年も生活に役立つお話やヨガをご紹介します。
宜しくお願い致します。

#fmyokohama
#LuckyMe
#ShantiTime
#ヨガ
#ベジタブルフルーツアドバイザー
#ラジオ出演
#おせち料理

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代表のSATOKOです。
先日、パーキンソン病の生徒さんに
素敵なお店で忘年会を開いていただきました。
今年は娘も一緒に参加させていただき、初めて座るハイチェアに終始ご満悦な様子で、
楽しい時間を過ごすことが出来ました。
そして毎回素敵なプレゼントをいただいてしまってm(__)m
センスがよいお花で旦那さんも感動。

毎年こうして皆さんと一緒にお食事会ができ、とても嬉しいです。
毎回、私のレッスン大丈夫かなぁ？もっとこうした方がいいかなぁ？と悩みながらですが、少しでも皆さんの力になれれば嬉しいです。

#ヨガ
#レッスン
#パーキンソン病
#忘年会

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こんにちは。代表のSATOKOです。

いよいよ明日はクリスマスイブ。
平日でお仕事が忙しい方、私のように子育てで時間に追われてしまう方、
忙しいけど手作りケーキを作りたいという方に
おすすめの「切ってのせるだけ簡単カップケーキ」をfmyokohama「Shanti Time」でご紹介しました。
10分あれば作れちゃうお手軽さ！
詳しい作り方は番組サイト⇒https://www.fmyokohama.jp/luck/2019/12/shanti-time-31.html

材料の数字が一部間違えて掲載されているので、こちらで正しい分量を書きます。【材料】
6ｃｍの筒形容器1個分(小さめのグラスなどでもOK)
・いちご　　3個・カステラ　適量・生クリーム50㏄・砂糖　小さじ2/１
（トッピングとしてミントの葉や粉砂糖。なくてもOK）

#fmyokohama
#ShantiTime
#LuckyMe
#カップケーキ
#クリスマス
#ケーキ
#手作り
#簡単レシピ

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おはようございます。
代表のSATOKOです。
年内最後の豊洲出張ヨガに行って来ました。

娘が居てくれると、生徒さんは終始ニコニコ(^^)
来年も一緒にレッスンに参加させていただきます。

#豊洲
#出張ヨガ
#転倒予防
#椅子ヨガ
#ヨガ
#ヨガインストラクター
#子連れ

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こんにちは代表のSATOKOです。
昨日のFm yokohama レギュラーコーナー「Shanti Time」では、
眠りの質を高めるヨガの呼吸法「蜂の呼吸法」をご紹介しました。
この呼吸法は自律神経の副交感神経が優位になりやすく、ストレス緩和やリラックス効果
疲労回復・不眠解消が期待できるほか仕事の集中力アップも期待できます。
詳しいやり方は番組サイトでご紹介しています。⇒https://www.fmyokohama.jp/luck/2019/12/shanti-time-30.html

そしてなかなかアップ出来なかった前回の満月ヨガ「船のポーズ」
かなりプルプルするポーズですが、筋肉使ってる感は実感出来ます。
後ろに倒れないように気をつけてチャレンジしてくださいね🎵

#fmyokohama
#LuckyMe
#ShantiTime
#蜂の呼吸法
#船のポーズ
#ヨガ
#呼吸法
#ヨガインストラクター講師

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こんにちは。代表のSATOKOです。

11/23日にショップチャンネルさんに出演させていただきました。
肩甲骨周りの筋肉を後ろにキュッと引っ張り、温め、体全体のバランスを整える事が出来るか、「姿勢アシストタンクトップ」をご紹介しました。
このタンクトップは約2年半程かけて私がゼロから考えた機能性タンクトップです。
毎日心地よく着ていただけるように、生地もこだわりました。
ひとりでも多くの方々の
からだのお悩みが解決出来たら嬉しいです。
ご購入していただきましたお客様、ありがとうございますm(._.)m

#ショップチャンネル
#姿勢
#アシスト
#タンクトップ
#綺麗な姿勢
#肩甲骨
#ヨガ
#ヨガインストラクター講師

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Studio　FullMoon/日本エイジング予防ヨガ協会JAYA（少人数制・身体が硬い方・初心者向けヨガスタジオ）

7 hours ago

おはようございます。
今年も味噌作りの季節がやってきました。

昔からお味噌は寒い時期に仕込むと
美味しく出来ると言われています。

今年は3日間行います。
お友達とご参加の場合、共に500円引きになります。

#味噌作り
 #ワークショップ
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Studio　FullMoon/日本エイジング予防ヨガ協会JAYA（少人数制・身体が硬い方・初心者向けヨガスタジオ）

2 days ago

こんにちは。代表のSATOKOです。

お知らせです👏
2/2日(日)2時～にショップチャンネルさんに生出演します。

ヨガレッスンで行っているたすき掛け理論を取り入れ、
私がゼロから作った「姿勢アシストタンクトップ」は、
知らないうちに丸まってしまう背中や、前傾姿勢を気づかせてくれて、
無理なく綺麗な姿勢に導くことができる機能性タンクトップです。
ヨガレッスン以外に着ていただけるように、スタイリッシュでインナーとして１枚で着れるように、東レさんの素晴らしい生地を使ってます。
また、背中の直接肌にあたる部分はあったか素材がついているので、長時間ぽかぽかと心地よいあたたかさを感じることができます。

姿勢強制ベルトのようなきつい、痛い、辛いはないです。
ヨガの理論である締め付けや強制的なことは全て取り除いて、毎日心地よく着ていただけるように作りました。

なんども作り直し、色んな年齢層、体型の方々に着ていただき、やっと納得する自信作が出来ました。

今回のOA(2/2)日は
びっくりプライス！こんなに沢山の機能がついているのに！と私も聞いてびっくり価格！でご提案することが出来ましたので、
是非この機会にご覧下さい。
www.shopch.jp/sp/prod/629945

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Studio　FullMoon/日本エイジング予防ヨガ協会JAYA（少人数制・身体が硬い方・初心者向けヨガスタジオ）

7 days ago

こんにちは
代表のSATOKOです。

今回の産後ヨガは
3組の赤ちゃんと娘の4組での参加でした。
ひとり遊びが上手な赤ちゃん達だったので、
沢山動く事ができました☺️
その時にならないとどうなるかわからないのが
産後ヨガなので、
参加されるママは今回動く事ができなくても諦めずに参加されると、
赤ちゃんも場所に慣れてくるので、動ける確率が高くなるります。
そして赤ちゃん同士も刺激になります。
産後ヨガは3組までとなります。

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JR山手線/東京メトロ南北線/都営三田線目黒駅より徒歩13分
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住所
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