プログラム一覧
トライアル・初心者の方は ★★ または ★ クラスがお勧めです。
同じクラスでもインストラクターによってレッスン内容・運動量は異なります。ご了承ください。
ハタヨガベーシック ★★
ポーズと呼吸法に重点を置いた伝統的ヨガスタイルです。
ヨガが初めての方でも、安心して参加していただける基礎クラスです。
肩甲骨ストレッチ ★★
肩回りをほぐしながら全身を温めていきます。
肩こり・眼精疲労・猫背矯正・背中のこわばりで悩んでいる方におすすめのクラスです。
フロー ★★★
ヨガのポーズを流れるように動きながら、身体を内側から温めます。
楽しくしっかり運動したい方におすすめです。
New! シーズンヨガ ★★
毎月、季節ごとのテーマに合わせた特別クラス。
ヨガのポーズに加え、セルフケアとしてのお灸や東洋医学の知恵を取り入れ、心身をやさしく整えていきます。季節の不調を整えたい方、東洋医学に興味のある方におすすめです。
パーキンソン病の為のヨガ ★★
パーキンソン病の方対象としています。
主治医によりヨガなどの運動をしてもよいという許可が必要です。（書面の提出は必要ありません）
ヨガの道具を使いながら無理なく体を動かします。
まずはお気軽にお問い合わせください。
マタニティヨガ ★★
妊娠16週以降の方を対象としています。
クラス受講の際は、必ず「健康保険証」「母子手帳」「診察券」をご持参ください。
事前に担当医師にもレッスン受講をご確認ください。
産後ママヨガ ★★
※産後ママヨガは現在休講中です。
医師の運動承諾を得たママ（だいたい産後６週以降）が３歳までのお子様と一緒にご参加いただけます。
ハイハイする前のお子様用に床に敷くバスタオルなどをご持参ください。
マタニティヨガ・産後ママヨガのトライアルは1回のみとなります。
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