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前の投稿前卒業生の声 – YOSHIKAさん（30代）

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こんにちは、SATOKOです。
今日はとても暖かく過ごしやすいですね。

スーパーに行くと春野菜を多く見かける季節になりました。

ということで今回のShanti　Timeのコーナーでは「春野菜について」お話しました。

番組ブログ⇒https://www.fmyokohama.jp/luck/2020/03/shanti-time-38.html

に私のお勧めレシピも掲載しています。

寒暖差が激しい季節なので

旬のものを食べて免疫力を高めましょう♪

#fmyokohama
#ラジオ
#生出演
#レギュラーコーナー
#LuckyMe
#ShantiTime
#春野菜
#免疫力アップ
#ヨガ
#インストラクター

こんにちは。 4月ヨガスケジュールが

こんにちは。代表のSATOKOです。
今回のfmyokohama「Shanti Time」のコーナーでは、
「牛の顔のポーズ」をご紹介しました。
KANAさん、手が離れすぎです(笑)

番組ブログでやり方を紹介中⇒https://www.fmyokohama.jp/luck/2020/03/shanti-time-37.html

#fmyokohama
#ラジオ出演
#生放送
#ヨガ
#牛の顔のポーズ

今日の転倒予防ヨガレッスンの様子です。

皆様から、ここでやっている動きはテレビや講座でよくまかけるとのこと。

約15分集中して疲れすぎず、また継続できる内容でやっているので、長いかたは4年も続いています。
80歳後半でもできる内容です。

#転倒予防
#ヨガ
#椅子ヨガ
#訪問介護員
#介護予防指導士
#ヨガ
#ヨガスタジオ
#目黒
#不動前

今年も味噌作りイベントにご参加いただき、
ありがとうございました。

#味噌作り
#ヨガスタジオ
#目黒
#不動前

こんにちは。代表のSATOKOです。
昨日は豊洲で月1回の椅子ヨガレッスン日

そして今日は長野から養成講座を受講しに来てくれました。

こうして一緒に娘と仕事ができる環境に感謝です。

来月で1歳になります。
ありがとうございます。

#出張ヨガ
#養成講座
#ヨガインストラクター
#豊洲
#目黒
#不動前
#ヨガスタジオ
#娘と

こんにちは、
気温差で体調崩していませんか？
曇りや雨の日になると体が怠かったり・・・
なにもやる気が起きなかったり・・・・
私も気温や気圧の影響で体がしんどいなぁと感じることがあります。
そんな時は、ゆっくり体を休ませたり、ヨガをします。
子育てしているとなかなか自分の時間がとれないので、
体を動かせるのは貴重な時間です。
3月はまだまだ気候が安定しませんが、ヨガの呼吸で体のバランスを整えませんか？

最大5名までの少人数制
9割が初心者の方
3月もシンキングボールのイベントを開催します。
体験レッスン特別価格でご案内中です。

#ヨガスケジュール
#ヨガスタジオ
#目黒
#不動前
#シンキングボール
#イベント
#満月
#初心者の方
#大歓迎

先日の味噌作りは
皆さん手際がよく約1時間で終了しました。
前々日に大豆を水に入れ一晩放置、
その後煮る作業は私がやり、
参加者さんは潰す作業からなのでお話しながらやっているとあっという間に袋詰め。
ここから約３ヶ月間寝かせます。

今年はあと2/22日(土)にやります。
残り1枠になります。

#味噌作り
#イベント
#目黒
#不動前
#ヨガスタジオ

こんにちは、代表のSATOKOです。
今回ラジオでご紹介したのは
「きんかんの砂糖漬け」
切っていれて混ぜて4日冷蔵庫で管理すれば、できる超簡単なレシピです。
きんかんは古くから咳止めやのどの痛みを抑える薬用にも用いられてきた果物です。

番組サイトに詳しく紹介中⇒
https://www.fmyokohama.jp/luck/2020/02/shanti-time-35.html

そのまま食べるのも美味しいですが、
我が家は砂糖漬けをヨーグルトに入れて食べてます🎵

#fmyokohama
#ラジオ
#生出演
#きんかん
#ベジタブルフルーツアドバイザー
#ヨガ
#LuckyMe
#ShantiTime

こんにちは。代表のSATOKOです。
今回のfmyokohama「Shanti Time」では、
片方ずつ丁寧に
より肩と肩甲骨を意識しながら回す肩回しのやり方をご紹介

仕事の合間や運転の休憩にオススメです。

番組サイトに詳しいやり方が書いてあります
https://www.fmyokohama.jp/luck/2020/02/shanti-time-34.html

是非、ご覧下さい。

#fmyokohama
#ShantiTime
#LuckyMe
#ラジオ
#生出演
#肩甲骨
#肩回し
#ヨガ
#ヨガインストラクター講師

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Studio　FullMoon/日本エイジング予防ヨガ協会JAYA（少人数制・身体が硬い方・初心者向けヨガスタジオ）

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3月も引き続きコロナ対策として1クラス4名までマスク着用消毒換気のご協力をいただきます。週末はすぐに満員になる為、ご希望の方はお早目のご予約をお勧めいたします。体験レッスンも開催しています。お気軽にお問い合わせください。info@studio-fullmoon.jp#目黒#不動前#ヨガスタジオ ... See MoreSee Less

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Studio　FullMoon/日本エイジング予防ヨガ協会JAYA（少人数制・身体が硬い方・初心者向けヨガスタジオ）

4 weeks ago

毎年恒例の味噌作りをします。詳細はチラシをご覧ください。#味噌作り#目黒#不動前#ヨガスタジオ#毎年恒例 ... See MoreSee Less

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Studio　FullMoon/日本エイジング予防ヨガ協会JAYA（少人数制・身体が硬い方・初心者向けヨガスタジオ）

4 weeks ago

先週末fm yokohamaのレギュラーコーナー「Shanti Time」でご紹介した首、肩、肩甲骨ストレッチです。１枚目①右の手の甲を右の腰の辺りに添えます。②左手を頭の上から回して、右のこめかみや右耳の上に添えます。③息を吐きながら頭を左に倒し、右耳と右肩を遠ざけるようなイメージで伸ばします。頭を前後に動かしたり、左手を後頭部の辺りに移動して、頭を下に向け首の裏側を伸ばしてもOK。首や肩周りの筋肉が伸びます。戻したら反対側も同じように行います。２枚目①両手を万歳して、手のひらを外側へ向けます。②息を吐きながら、肩甲骨を引き寄せ、手を下にひきおろしながら、両肘を曲げます。このとき、手のひらは外側に向けたまま、肩甲骨と肩甲骨を引き寄せ胸を少し張ります。少しキープして吐く息で戻ります。これを、何回か続けて行います。 ... See MoreSee Less

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